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En chemin pour le calme

En chemin pour le calme

Sophrologie, relaxation et coaching en cabinet et ligne @

La grossesse

La grossesse est un moment particulier dans la vie d’une femme où la détente et le bien-être devrait être les maîtres mots de cette période.

 

Physiquement et psychologiquement de profonds changements s’opèrent, moment de doutes, de peurs, d’appréhension font souvent parti de cette aventure magnifique qu’est l’attente d’un enfant.

 

La relaxation permet d’aider les femmes à appréhender ces changements.

 

La relaxation durant la grossesse va aider à :


·    - prendre conscience de son corps ici et maintenant, à le vivre et à l’accepter,


·    - gérer son stress, ses angoisses, ses doutes,


·    - prendre confiance en soi et à sa capacité à aider son enfant à naître,


·    - tisser des liens avec son enfant :

     la détente va multiplier les perceptions corporelles, cela peut aider certaines mamans à l’acceptationde l’enfant et pour d’autres d’en profiter un maximum,


·    - gérer les insomnies si fréquentes durant cette période,


·    - accompagner la douleur le jour J en libérant les tensions physiques et psychologiques,


·    - aider à la récupération lors du travail et lors de la poussée,


·  - se préparer à vivre son accouchement par des techniques de visualisations positives :

 

* l’après accouchement avec tous ses plaisirs affiliés,

* l’ avant accouchement qui va permettre d’évacuer le côté émotionnel extrêment puissant et angoissant pour la mère et dans certains cas pour le père,

* l’accouchement sera également une image très forte et fortement encline à provoquer un accouchement semblable en bien des points à l’accouchement imaginé et de faciliter le travail. Toute pensée tend à devenir acte.


 

Mettre au monde un enfant est probablement un des plus beaux actes au monde et la relaxation peut apporter détente et sérénité afin de préparer au mieux ce moment.

 

La relaxation peut aussi vous apporter un moment de détente, de bien-être, une récupération physique et mentale après l'accouchement et pourquoi pas avec bébé pour un moment partagé de douceur et de sérénité.


Ceci est un travail d’accompagnement à la préparation à la naissance déjà dispensé par un professionnel de ce domaine et ne peut en rien le substituer.

 

 


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On en parle ici, sur l'excellent site des brindilles!

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