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En chemin pour le calme

En chemin pour le calme

Sophrologie, relaxation et coaching en cabinet et ligne @

Une rentrée zen

image rentree 2009Et oui, nous y sommes ! C'est le rentrée !


La rentrée souvent considérée comme un nouveau départ, permet de reprendre ses bonnes habitudes ou d'en prendre de nouvelles.


On peut bien sûr citer quelques incontournables pour repartir du bon pied comme :


- prendre rendez-vous chez le médecin et les différents spécialistes (généralistes, dentistes, dermato, ophtalmo,...)

- se mettre à jour, trier et classer l'administratif,

- réaprovisionner les placards, mettre en place des menus,

- penser à déléguer et à organiser les tâches à la maison même avec les enfants,

- ...

 

Professionnellement, il est parfois difficile de retrouver la motivation nécessaire mais :


- souvenez-vous pourquoi vous faites ce métier, ce que vous aimez bien dans ce travail et ce que cela vous apporte (si ce n'est que le salaire, c'est déjà çà !)

- délimitez la sphère professionnelle afin que celle-ci ne vienne pas empiéter sur votre sphère personnelle,

- listez vos compétences : véritable booster de la confiance en soi,

- envisagez le positif : si il n'y a pas de solutions, c'est qu'il n'y a pas vraiment de problème et parfois la solution réside dans le fait de lâcher-prise et de prendre du recul,...

 

Mais aussi je vous conseil afin de prolonger l'effet de vos vacances :

 

- de prendre le temps de vous laisser aller à la rêverie et de vous reconnecter à vos souvenirs de vacances,

- de prévoir dans votre organisation de rentrée vos prochains weeks entre amis, en famille, de repos et d'imprévus,

- d'intérioriser votre bien-être avec la respiration abdominal,

- d'organiser votre planning d'activités zen,

- de retrouver vos loisirs et vos passions,...

 

Alors bonne rentrée à tous,

 

Et à très vite !

 

 

 

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