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En chemin pour le calme

En chemin pour le calme

Sophrologie, relaxation et coaching en cabinet et ligne @

Une rentrée sportive

Et oui c'est la rentrée! et c'est aussi celle des sportifs, les clubs rouvrent leurs portes au plus motivés d'entre nous et pour les autres c'est décidé cette année on se met au sport ! 

Pourquoi ? parce que cela fait du bien !


 

Même l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) le dit : le sport est bon pour la santé.


L’OMS a publié un communiqué, le 6 mars 1997, dans lequel elle « souligne les bienfaits qu’apporte une "vie active" à la santé ». L’OMS appelle à favoriser la pratique d’activités sportives. Alors si l'OMS le dit !


On n'est pas sans savoir qu'une pratique sportive améliore notre système cardio-vasculaire, à des bienfaits sur notre respiration, nos articulations, nos os, notre système musculaire,...


Pour les bienfaits généraux on prendra en compte que le sport rend le système immunitaire plus fort, améliore notre sommeil, nous permet de garder de bons réflexes.


Et pour les bienfaits moraux, le sport donne du plaisir, permet d'avoir plus d'assurance, une meilleure estime de soi, voir même plus de confiance en soi. Contribue à une harmonisation corps et esprit.


Le sport permet également de diminuer le stress et les tensions, plus serein tout en étant plus dynamique.

N'en jeté plus!!! j'y vais : club sportif, marche à pied, jogging, natation,...


Vous l'aurez compris vous avez l'embarras du choix afin de choisir le sport qui vous correspond.


Vous êtes plutôt zen attitude ?


Découvrez le yoga, le tai-chi, les pilates, ces activités sont à mi-chemin entre le sport et la détente.


Et pour parfaire tout cela : la sophrologie ! Pour opimiser vos capacités, pour récupérer, pour destressé, pour une rentrée encore plus relax et des bienfaits ressentis toute l'année.


Retrouvez nos cours collectifsateliers et séances individuelles, autant de solution pour être zen et le rester!


 

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