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En chemin pour le calme

En chemin pour le calme

Sophrologie, relaxation et coaching en cabinet et ligne @

Le temps ce stresseur...

6a00d8341c0def53ef0133ec9655b4970b-800wiJe n'ai plus le temps, je n'ai pas de temps, c'est quoi ce temps, ce temps qui passe, cetemps qui lasse (disais la chanson), peut être de temps à temps mais rarement le temps, jamais le temps, j'ai besoin temps...

Et bien PRENONS LE TEMPS !

Voici ces phrases que j'entends tout le temps ou du moins de temps en temps lors de mes consultations.

Le temps est devenu un véritable stresseur et pour cause il nous échappe, il passe, nous manque, file si vite que nous n'avons même plus le temps de nous apercevoir que du temps nous en avons.

Le temps est souvent considéré comme un ennemi qui ne nous aide pas, alors que lui tourne et continue son chemin bien tranquilement loin de vouloir s'adapter à nous (comment le pourrait-il) il convient que ce soit nous qui nous nous adaptions à lui.

Cette confrontation au temps fait partie de notre vie, inscrite dans un temps donné ou espéré, notre société fait face à une accélération du temps et des rythmes.

Le temps devient alors une obsession et nous passons notre temps à penser au temps avec la sensation qu'il faut l'affronter, le guerre au temps est déclaré et notre corps réagit en produisant de la cortisol l'hormone du stress.

Le temps est au centre de notre vie professionnelle : les 35 heures, le temps de travail, les RTT - récupération du temps de travail..

Il est au centre de notre vie personnelle : nous courons après le temps pour travailler, pour organiser notre vie personnelle, pour profiter de nos loisirs, pour nous occuper de nous ou des autres,

Nous sommes en guerre contre le temps : de plus en plus de choses à faire dans un temps qui est de plus en plus court ; tout est urgence, tout doit être fait rapidement pour faire plus de choses

 

Prendre le temps ??? kesako ?

Quelques pistes :

- 3P : Prévoir, plannifier et prioriser,

- Evaluer votre temps réel (trajet-course-activités) plutôt que de l'envisager, pour vous y aider faites une semaine test en notant le temps que vous avez mis à effectuer chaque tâche,

- Chassez les "voleurs de temps" et en n°1 le téléphone filtez vos appels

- Observez-vous et prenez conscience du moment dans votre journée où vous êtes le plus efficace

-...

Et surtout accordez vous des pauses respirations !!!

Car pour gagner du temps, il faut savoir en perdre.

A très vite 

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