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En chemin pour le calme

En chemin pour le calme

Sophrologie, relaxation et coaching en cabinet et ligne @

Il fait si bon nous détendre...

Bonjour à tous,

 

Nous profitons tous de l'arrivée du printemps pour faire le plein de nouvelle énergie, de soleil, de farniente...

 

Mais si nous poussions l'expérience de la détente en nous connectant à nos 5 sens lors de notre prochain bain de soleil ?

 

Comment ?

 

Prenons tout d'abord le temps de VOIR ce qui nous entoure, les oiseaux revenus, les bourgeons, les premières fleurs du printemps, la couleur de l'herbe qui repousse, la lumière que nous donne le soleil,...

 

Puis prenons aussi le temps de TOUCHER cette nouvelle herbe, de ressentir le toucher de la température douce en contact avec notre peau, le vent tiède qui carresse notre visage,...

 

Pour ensuite ECOUTER le chant des oiseaux, les enfants qui s'amusent,...

 

Et si nous prenions le soin de SENTIR l'odeur de l'herbe que l'on tond, l'odeur des nouvelles pousses, des fleurs qui éclosent,...

 

Pour enfin GOUTER les fruits et les légumes printanniers qui arrivent sur nos étales,...

 

Pour un moment de détente totale, d'harmonie physique et mental dans l'instant présent, connecté à nous-même à nos ressentis et avec notre environnement.

 

Je vous souhaite une agréable pause détente...

 

 

roseesurlherbe.jpg

 

 

 

 

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