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En chemin pour le calme

En chemin pour le calme

Sophrologie, relaxation et coaching en cabinet et ligne @

Besoin de chaleur ? Pensez couleur...

soleil jaune

 

 

Dans cette journée quasi automnale, nous ressentons tous le besoin le chaleur et de lumi  nosité, vous le savez les couleurs ont un impact sur nous, nos émotions, notre bien-être, notre énergie... 

 

 

 

 

 

Alors puisque dehors c'est gris, je vous propose :

 

Installez confortablement, 

Fermez les yeux,

Prenez conscience de votre respiration,

De ressentir votre respiration, à l'inspiration ressentez l'air entrer dans vos narines et à l'expiration ressentez la tièdeur de l'air...

Vous imaginez à présent que l'air que vous expirez constitue un cocoon, une bulle, dans laquelle vous prenez du temps...

Un temps pour vous...

Puis vous imaginez à présent que ce cocoon devient jaune... un beau jaune que vous aimez...

Vous inspirez ce jaune... vous expirez ce jaune...

Vous vous laissez baigner dans cette couleur jaune...

Qui devient pour vous votre couleur de l'instant présent...

Vous ressentez ce jaune... cette lumière... pénétrer en vous...

Vous vous ressourcez... vous faites le plein de luminosité... de chaleur...

 

Et déjà sans que vous en aperceviez vous êtes déjà plus calme... plus positif !

 

A très vite pour d'autres relaxations toute en couleur!

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