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En chemin pour le calme

En chemin pour le calme

Sophrologie, relaxation et coaching en cabinet et ligne @

1ère résolution positive : souriez...

lacheln_smile.jpgJe commence notre année positive avec cette première résolution : le sourire !

Le sourire véritable anti-stress est une arme aussi simple que puissante !


Le fait de sourire donne un coup de pouce dans tous les domaines de votre vie, un sentiment positif s'installe lorsque nous sourions mais aussi lorsque nous recevons un sourire.


Communiquer avec le sourire est une aide précieuse, nous sommes plus enclain à écouter lorsque la personne en face de nous sourie, le message passe ainsi plus aisément, une écoute se met en place, un sentiment de confiance et d'apaisement s'installe.


On le dit : un sourire s'entend même au téléphone. (Essayez de dire au commercial un peu insistant que vous ne souhaitez plus qu'il vous rappelle avec le sourire, c'est mieux et ça marche!)


Le sourire est aussi un excellent antitode aux sentiments d'anxiété, de colère, de culpabilité, de dépression, de tristesse et de frustration.


S'affirmer avec le sourire est plus facile.


Du sourire au rire : des hormones telles que les endorphines se mettent en marche pour que s'installe un véritable sentiment de bien-être, qui se communique aussi bien dans votre corps que dans votre esprit.

Et en plus ça marche même quand on se force à rire, méthode utilisée dans toutee les thérapies par le rire !


Alors qu'attendez-vous rire, sourire, jusqu'au fou rire ? :o)


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